Prestations / AquaForme
AquaFitness

La séance comprends une partie importante cardio ponctuée de séquences de travail de renforcement musculaire, ciblé par zones corporelles.

 
 
 

Les paramètres variants sont : vitesse et fréquence des mouvements, efforts modulés de résistance à l’eau…

 

Se pratique avec et/ou sans matériel (moins 400 calories).